Bei einer Fastenkur ist in der Regel nur die Aufnahme von Flüssigkeiten erlaubt.

Wenn das Frühjahr naht, nehmen sich viele Menschen vor, mehr Sport zu treiben und sich gesünder zu ernähren, um Gewicht zu verlieren. Fasten kann da ein erster Schritt sein. Allerdings geht es dabei – anders als bei einer Diät – nicht darum, überflüssige Pfunde zu verlieren. Das ist eher ein Nebeneffekt. mehr …