Über die Hälfte der Erwachsenen in Deutschland gilt als übergewichtig. (Pixabay)

Fasten liegt voll im Trend. Nach der dunklen Winterzeit versuchen viele Menschen, so ein paar überflüssige Pfunde zu verlieren. Zum Einstieg in eine Gewichtsabnahme ist das auch okay. Doch eigentlich ist das Fasten keine Diät. Das ist ein Nebeneffekt. Es soll eher dabei helfen, einen gesunden Lebensstil zu finden. mehr …